在日常生活中 ，很多人在调养身体或是生病之后 ，首先会采用中医中药的方法来医治 。那么，中医养生有什么好处呢?下面跟着我一起来了解一下吧 。
中医养生的好处
一、未病先防 ，治在未病之先。也就是说人们在没有患病的时候 ，要积极预防疾病的发生 。中医以?正气内存，邪不可干?的论述强调重视体质的内在因素 ，一方面提出?饮食有节 ，起居有常，不妄作劳?和?精神内守 ，病安从来?的养生之道 。另一方面要求人们?顺应天时 ，天人合一?，积极消除致病因素，避免或减少它对人体的侵害 ，就可保证不发病或虽病亦不重。未病先防正是与现代?预防为主?的新医学模式相吻合 。它包含着调养精神 、体格锻炼 、合理饮食、适时养生 、科学用药等丰富内容 。
二 、既病防变 ，治在发病之初。也就是说在患病以后，要积极采取措施预防疾病加重 。一般来说 ，疾病的转变是由表入里 ，由轻变重，由简单到复杂的过程 ，因此 ，在防治疾病的过程中必须掌握疾病的发生、发展规律及其转变途径，做到早期诊断 ，有效治疗 ，治在疾病发作加重之先 。
三 、除邪务尽，使病愈防复。所谓?愈后防复? ，就是指在病愈或病情稳定之后 ，要注意预防复发，时刻掌握健康的?主动权?。一般病人初愈后，大多虚弱 ，这就要求在康复医疗中 ，做到除邪务尽 。针对患者气血衰少，津液亏虚 ，脾肾不足 ，血瘀痰阻等病理特点，采取综合措施 ，促使脏腑组织功能尽快恢复正常 ，达到邪尽病愈，病不复发的目的 。
女性中医养生的方法
1 、神养
心情愉快 ，性格开朗 ，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康 ，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来 ，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪 。
2、睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力 ，并做到起居有时 、娱乐有度 、劳逸结合 。要学会科学生活 ，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜 ，不偏食 ，不吃零食，戒烟限酒 ，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养
要经常参加体育锻炼 ，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动 ，每天至少半小时 。如健美操、跑步 、散步 、打球、游泳 、跳舞等 ，可增强体力和造血功能 。
4 、食养
女性日常应适当多吃些富含?造血原料?的优质蛋白质、必需的微量元素(铁 、铜等) 、叶酸和维生素b12等营养食物。如动物肝脏、肾脏 、血 、鱼、虾 、蛋类 、豆制品、黑木耳、黑芝麻 、红枣 、花生以及新鲜的蔬菜、水果等 。
5 、药养
贫血者应进补养血药膳 。可用党参15克 、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克 ，红枣20枚 ，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克 ，红枣15枚 ，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
日常适合看中医的人群
1、过敏性疾病
湿疹 、荨麻疹 、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等 ，一般属于免疫功能紊乱 。由于免疫系统具有牵一发而动全身的特点 ，用西药很难找到针对性，往往只能抑制免疫功能 ，停药后容易反复 。
而中医是跳出局部从整体来调节 ，认为过敏是由于正气相对不足，邪气入侵造成的 ，治疗无非是辅助正气 ，排出邪气，简单治疗即收到良好的效果。
2 、妇科疾病
妇科疾病常属于激素分泌紊乱 ，如果单纯调节某种激素 ，不但不好掌控剂量，还容易引发体内一系列激素变化。 中医从整体调节妇科也是一门强项 。中医认为，妇科疾病大多是体内有瘀滞或血虚 ，采取疏肝补肾 、养血活血等方法治疗 ，效果很好 。
3、脾胃病
如慢性胃炎 、腹胀便溏等，一般病程较长 ，机理比较复杂。西药多为单成分 ，不如中药个体化治疗(一人一方)更容易贴近病情 。
中医认为脾主升，胃主降 ，用中药帮助调节脾胃升降 ，必要时配合疏肝，能很好地调节消化系统疾病 。
4 、呼吸系统疾病
现在流行一种说法：?感冒了不用治 ，治和不治都是七天痊愈?。之所以很多医生这么说 ，是因为西医对治疗感冒还没有特别有效的手段 。如果是细菌造成的，可以用抗生素;如果是病毒性感染 ，基本上就靠等待了 。但如果用中药辨证治疗 ，可能一两天就会痊愈。 另外，咳嗽、扁桃体炎、支气管炎等疾病也适合中医治疗，可以避免使用抗生素 。
5 、复杂慢性病
如慢性肾炎 、风湿病、中风后遗症 、肿瘤等 ，西医可能会采取激素治疗 ，有一定的副作用 。中医通过辨证选方，喝汤药或扎针灸 ，效果不错 ，对肝肾功能的损害也小，肿瘤患者配合内服中药还可以缓解化疗的毒副作用。
6 、非器质性疾病
有些人平时容易出现疲劳乏力、精力不足 、头晕目眩 、口臭、便秘 、心情烦躁等症状 ，虽然精神上很不舒服 ，但是经西医化验 、拍片检查却发现不了明显的器质性异常，这些也是中医擅长的领域 ，可以针对这些症状选药 ，做到提早治疗，防止病情加重 。
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