现如今人们的生活条件越来越好 ，很多以前不敢想的食物现在都能够吃到。海参作为八大珍品之一的海产品来讲 ，其中的营养价值是非常高，不仅仅能够延缓衰老，还能够增强体质 。海参的吃法有很多种 ，海参蘸什么吃养颜效果比较好呢?大家可以阅读下面的内容进行了解 。
一、海参怎么吃有营养
海参是海洋中的生物 ，是海鲜中的一种，虽说海参生长的并不是那么好看 ，但是 ，海参对我们的身体健康却有很大的帮助，吃海参能够调节血脂和血糖 ，对健康非常有益 ，那么，海参怎么吃有营养呢?
其实 ，海参本身的营养就非常的高 ，很多人会将海参生吃，认为这样不破坏营养 ，但是 ，海参里面也是有寄生虫的，这样吃并不卫生，那么 ，究竟海参怎么吃更有营养的 ，下面我们一起来了解一下吧!
二 、海参营养食谱
1 、海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好 ，然后把切碎的海参放进粥里 ，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝 ，再熬5分钟后就可以出锅。
海参粥保留了海参的营养 ，加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好 ，而且口感比较柔和 ，也不会伤胃，对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群大有好处 。
2、海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹 ，具有很好的滋阴养血效果 。
3 、蘸食：每早食一个 ，可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法)，也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的功效。
4 、凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透 ，切成薄片或切成碎丁 ，加入适量盐、糖 、醋 、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽 、柔脆滑嫩 、鲜味可口 。
5、海参清汤：将海参切碎 ，入锅烧开 ，取方便面调料少许，根据个人口味调理 。
6 、海参蘑菇汤：用海参加蘑菇 、玉兰片、虾皮煮汤 ，为中老年人理想的滋补品。
皮肤的基础保湿有它就够啦！遇到中看又好用的面膜一定要第一时间给我的小仙女们看！换季确实对皮肤的影响挺大的！所以更加需要我们对于皮肤的一个补水及清洁 。下面这几款面膜 ，不仅好用补水还不贵，小仙女们一定要get 。
宠爱之名玻尿酸蓝铜胜肽面膜
台湾著名的护肤品牌 ，这款面膜是它保湿系列中最畅销的 ，成分也很纯净，是以玻尿酸和蓝铜胜肽作为原料 ，可以为肌底注入多种营养元素 ，去改善干燥缺水的状况，让皮肤呈现出水润感。
用户实测评分：9.258分
实验室效果评测：9.177分
初能舒缓面膜
推荐榜第一名的就是这款！这款面膜特别值得推荐，因为都是采用国际一线大牌的原料配方 ，是最新的有效护肤体系 。初能都是各类植物精华 ，能深层深入肌肤底层，坚持做一段时间真的能感受到皮肤细腻白皙 ，会看到皮肤嫩嫩滑滑的 。这款上过很多护肤排行榜 ，所以口碑是经得起认可的，也是我长期护肤用的最多的一款面膜。良心产品值得推荐！
用户实测评分：9.989分
实验室效果评测：9.943分
MINON氨基酸保湿面膜
专为敏感肌研发 ，无香料 ，无着色，弱酸性低刺激的配方 ，简直是敏感皮妹纸的福音 ，整个系列虽然有添加防腐剂，但是只添加了苯氧乙醇这一种成分单一的防腐剂 ，对肌肤完全不会造成伤害 。
用户实测评分：9.361分
实验室效果评测：9.769分
温漾洁面慕斯
洗脸必备！超级好用的一款洁面慕斯 ，美妆杂志多次评为明星单品，轻轻一按就挤出很多泡沫，幸福感满满 。纯氨基酸配方 ，清洁力很好 ，用完后皮肤水嫩不紧绷不假滑，控油去黑头毛孔粗大暗沉粗糙痘痘敏感肌都可以用它完美的解决掉。原料都是进口的一线上市公司 ，这应该是我用过的最好的了 ，不吹不捧，实力推荐！
用户实测评分：9.955分
实验室效果评测：9.953分
彼得罗夫蓝海藻补水面膜
面膜成分很温和 ，不含酒精 、色素 、香料等刺激物质 ，是以纯净的蓝海藻、茶叶和玻尿酸作为原料，能够为肌底起到深层补水的效果 ，避免皮肤水油不平衡的情况出现 ，使肤质维持在稳定健康状态。
用户实测评分：9.320分
实验室效果评测：9.522分
素见修护乳
最值得入手的一款！问题肌肤必备！这是医科大学十几年的研发结果，20多种植物精华 ，都是采用一线大牌的原料供应商！皮肤瘙痒、红血丝 、痘痘痘印 、敏感肌都效果很显著 。坚持用一段时间皮肤都会变得很细腻光滑透亮！这也是为什么很多美容博主都推荐家中常备一瓶！良心好货！无限囤货！
用户实测评分：9.983分
实验室效果评测：9.988分
欧缇丽葡萄籽亮采焕白面膜
甘醇酸剥皮面膜 。没有那么惊悚啦 ，实际上是一款利用甘醇酸温和去角质产品。包装上写每周两次，每次十分钟，避开眼周 。
用户实测评分：9.163分
实验室效果评测：9.873分
珍漾水光精华
这是必买的口碑护肤精华！很多护肤师都推荐的珍漾这款精华 ，精华成分含量特别足 ，我用了有七八瓶了，可以深度补水细腻毛孔 ，修护各类皮肤问题、提亮肤色 。配方原料是国际一线大牌同款。但是价格很平价 ，所以被很多文章评为国货之光呢，建议囤货 。
用户实测评分：9.985分
实验室效果评测：9.956分
百雀羚水嫩精纯明星睡眠面膜
百雀羚这几年势头有点猛 ，发展很快 。这款面膜属于免洗型面膜,量很足,一大罐,很耐用,晚上洗完脸涂一涂方便又保湿。淡淡的香味,很好闻,涂在脸上也很温和,皮肤比较敏感的人也不用过多担心 。
用户实测评分：9.685分
实验室效果评测：9.320分
本文来自作者[瑞雨少爷]投稿，不代表格瑞号立场，如若转载，请注明出处：https://www.gree0731.com/ig/20752.html
评论列表（4条）
我是格瑞号的签约作者“瑞雨少爷”！
希望本篇文章《海参应该蘸什么蘸料比较好吃？》能对你有所帮助！
本站[格瑞号]内容主要涵盖：生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享
本文概览：现如今人们的生活条件越来越好，很多以前不敢想的食物现在都能够吃到。海参作为八大珍品之一的海产品来讲，其中的营养价值是非常高，不仅仅能够延缓衰老，还能够增强体质。海参的吃法有很多...