斑点出现主要受生活环境和身体内环境的影响，如果脸上的斑点越长越多 ，就要考虑是否生活的环境也有一部分的原因 ，平时面部清洁的工作要做到位，防晒工作是一定要做好的 。不过最主要就是调节内分泌 ，想要控制斑点生长的趋势 ，最好是先到医院做激素水平检查，根据医生的建议来进行调整 。
如何祛斑
1、鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶 ，用蒸气蒸脸 ，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下 ，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持 ，可以使肤色白净均匀 。
2 、番茄美白：配方：蕃茄半个 、蜂蜜适量 。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去 。
3、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面 ，15-20分钟后洗去 ，长期坚持可使脸部皮肤细嫩 、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容 ，一周一次 ，可软化角质净白皮肤 。
4 、苹果或者土豆面膜：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部 ，15-20保湿、补水 、美白面膜可以天天做 ，一周做一次去死皮 、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天 ，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用 ，还可消除皮肤暗疮 、雀斑 、黑斑等症状 。
5、牛奶加蔬果：晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩 ，再用柠檬片敷面一周后斑点变小 ，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除 。
6 、金盏花叶汁：将金盏花叶捣烂 ，取汁擦涂脸部 ，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
7 、蒲公英花水：取一把蒲公英 ，倒入一茶杯开水 ，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸 ，可使面部清洁 ，少患皮炎 。
美白的方法和方式有很多种，而且因人而异 ，找到适合自己的长期做 ，就会有很好的效果，以下有一些大家常用的方法，大家可以根据自己的情况 ，选择性的尝试一下：
1、酸牛奶 、蜂蜜 、柠檬汁各100毫克 ，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净 。此法可促进皮表上的死细胞脱落 ，新细胞再生 ，从而达到健美皮肤的目的。
2、牛奶100毫升，草莓50克 ，捣烂如泥 ，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去 。此法可防止皮肤干燥 、老化 ，使皮肤光滑 、湿润、细腻 。
3 、鲜牛奶50毫升 ，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用 ，可增加皮肤的活力弹性 ，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白 。
4 、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面 ，保留20分钟后用清水洗净 。此法具有收敛作用 ，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
5、用牛奶 ，蛋青 ，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜 ，还有珍珠粉 ，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡 ，泡几个小时以后敷在脸上 ，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感 ，而且很干燥 ，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC ，还有VE 。
6 、如果不是必须 ，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中 ，这段时间的阳光最强 、紫外线最具威力 ，对肌肤的伤害最大 。
7、外出时尽可能戴帽子 、撑阳伞 、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
8 、每次晴天外出时 ，都应涂防晒品 ，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品 。
9 、只要从事过户外活动 ，无论日晒程度如何 ，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身 ，先用温水 ，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露 。
10、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热 ，并尽量少用手抓 ，否则将会加剧晒后斑的产生。
11 、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上 ，有镇定和美白的作用 。
12 、手在外出时也要搽防晒露 ，而手臂、脚 、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点 ，特别是中年以后过早生成“老年斑 ” 。
13 、水是美容圣物 ，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬 ，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水 ，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成 。
14、多吃黄瓜、草莓 、西红柿 、桔子等 ，因为其含有大量VC ，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力 。
15、充足睡眠 ，有效缓解生活压力 ，多听音乐，也是美白的好帮手。
16 、少抽烟 、少喝刺激性饮料 ，保证睡眠 ，可保持肌肤柔嫩光润 。
17、远离人工添加剂，少吃油炸食品 ，慎用激素和避孕药 ，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成 。
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