军训时不用防晒霜后果会很严重的，紫外线会给皮肤带来一定的伤害 ，轻者会被晒黑 ，重者会被晒伤脸会脱皮，而且泛红 ，所以最好还是要做好防晒工作 。
肤完好 。
军训防晒要点1 、找到一款好用的军训防晒霜
防晒霜是每个人夏季都应该涂抹的,特别是军训的时候,长时间的暴晒皮肤不仅仅是会晒黑,还会晒伤,晒老。皮肤的老化有很大程度都是日晒过多,导致皮肤光老化 。军训用什么防晒霜好,给大家推荐coppertone水宝宝运动型防晒喷雾,这款防晒产品男孩女孩都很适用,一大瓶非常方便,充足的用量让大家用起来也不心疼,并且价格也很实惠 。最主要是它有着SPF50的防晒指数,如果是比较懒的童鞋还可以选择SPF70的产品,这样只要早上出门前喷在皮肤上,那么一整天都可以不用稍微安心点了。
军训防晒要点2 、前期的饮食调节
在即将去军训前,你还有一段时间调节自己的皮肤,从本周开始摄入多一点的防晒食物,让皮肤增强天然抗晒能力。比如摄取能美白皮肤的维C,可以抵御黑色素;摄入大量的番茄红素,可以防止晒伤;摄入蛋白质,可以防止皮肤衰老,保持肌肤弹性 。相信少男少女们都不想未老先衰,那么这周就让家长给自己多做点能帮助防晒的家常菜吧,这样在“战场上”你就比其他人多一分保护膜 。
军训防晒要点3、防晒霜的涂抹要到位
涂抹防晒霜的时候,千万不要只涂在脸上,由于穿短袖,那么裸露的胳膊也是要喷上防晒喷雾的,脖颈也应该照顾到。而耳朵 、鼻子 、发际等,也不能忽视,不然就可能会成为几种肤色相间,相信各位爱美的美眉也不想看到自己这般皮肤 。至于嘴唇,也可以涂抹专门的防晒唇膏,SPF10以内的都可以,并且唇膏体积小,可以随身携带,随时能够再抹一遍 。
军训防晒要点4、防晒霜要补擦
即使是防晒指数高达75的水宝宝防晒霜,也建议大家能够尽量抽时间补涂。因为防晒产品即便有着防水防汗的功效,但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭,总是会让这些效果大大降低,如果可以能够稍微有点时间,那么还是需要将脸部适当清洁以后补擦一次以上 。这时候大家可以携带一支30ml的小支,方便补涂 。
军训防晒要点5 、大量补充水分
流汗是散发水分的一个原因,其实由于阳光的照射,皮肤会自然地被蒸干水分来保持其运转,从内开始补水,多喝水,吃水果,特别是含有丰富维生素的水果,是养护肌肤的一个好方法。而即使是涂抹了补水保湿的防晒霜,也无法满足肌肤干渴的状态,所以只有喝水才是唯一途径 。
军训防晒要点6 、晒后要彻底清洁皮肤
在进过一天的阳光暴晒后,就算皮肤没有被晒红晒烫,也应该要好好清洗肌肤 。因为防晒霜也是需要卸妆的。彻底清洁皮肤,然后做一下后续保养,这时候只需要涂抹一点保湿喷雾就可以了 。最好不要用含有果酸的洁面乳,会刺激皮肤 。
防水防晒霜要用什么卸掉？
1.普通防晒霜不用卸妆 ，直接用洗面奶洗就可以去掉。如果是使用非防水防晒乳液，只需要选择清洁能力强的洁面乳洗脸即可。当然，你也可以选择卸妆洗脸一分为二的洗面奶 ，这样可以洗得更干净 。2.防水防晒需要卸妆 。在手背上涂防晒乳液 ，然后撒一点水，看水能不能在手背上打滚。如果水滴能滚 ，说明防晒乳液是防水的 ，一定要用卸妆水卸妆 。用卸妆水卸妆后，用温和的洁面乳正常洗脸 。使用洗面奶时注意不要用力摩擦皮肤 ，否则会伤害皮肤。
防水防晒霜可以用卸妆油卸掉 。
卸妆油使用方法如下：
1、按压四下取油 ，用量如果太多的话，反面容易因清洁不干净而堵塞毛孔 ，造成粉刺暗疮的形成 。
2 、干手干脸按摩1分钟 ，一定要让彩妆与卸妆充分融合，然后仔细地按摩全脸 ，注意细小部位。
3 、加水乳化按摩半分至1分钟打圈的形式 ，动作要轻柔，以免伤害皮肤，乳化完成把肌肤深层污垢推出
4、清水冲洗干净必须是温水冲洗 ，使用冷水会令毛孔收缩 ，导致污垢残留在毛孔里 。
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