夏季和秋季 ，由于人体内的火气本身就大 ，于是我们在自己的饮食上就需要注意一下，不能吃那些容易让人上火的食物，要多吃一下清凉的食物 ，但并不是说让你去吃冰冻食物 ，那么嘴巴上火起泡的原因有哪些？嘴巴上火起泡吃什么可以降火？
1 、嘴巴上火起泡的原因
1 、休息时间不够
随着生活节奏加快，人们的作息时间越来越混乱 。休息不够会导致体内的阳气浮越 ，从而出现上火的症状 。不过因为休息不过而引起的 ，属于虚火。这种情况更不能吃寒凉、清热解毒的食物或药物，要不然情况更加严重。
2、情绪波动大
生活压力 、工作压力随之而来 ，年轻人多半出现上火的现象 。生气 、郁闷、抑郁 、多虑等情绪容易伤肝 ，引起肝火上升，嘴角起泡 。
3 、饮食不当
生活条件越来越好 ，应酬、聚会越来越多。平时的煎炸熏烤食物 、酗酒 、肥腻食物进食过多 ，引起消化不良，胃胀、胃气难消 ，也会导致“热气 ” 。
2 、嘴巴上火如何降火
1.绿豆
有清热解毒 ，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效 。绿豆稀饭消暑效力较弱 ，单用绿豆熬汤效力较强。
2.大白菜
大白菜素有百菜之王的美称 ，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘 ，口腔溃疡等均有一定的帮助 。
3.莲藕
有健脾开胃 、养心安神、补血益气的功效 ，是夏季良好的消暑清热食物 。莲藕生吃熟吃各有效果。莲藕生食，能清热润肺 ，凉血行淤 。可以凉拌 ，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁 、甘蔗汁等混合饮用 。藕熟吃 ，可健脾开胃 ，止泻固精。此外，经常用脑的人多吃藕 ，可以起到益血补髓 ，安神健脑的作用 。
4.西红柿
西红柿尽管一年四季都可见，而且番茄含有丰富的胡萝卜素 、维生素C和B族维生素 。清热解毒、平肝“去火 ”的最佳食物。
5.山药
山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时具有清心安神 ，补中益气之功效。冬季易上火之人 ，可选择多食山药粥，山药羹等 。
6.百合
百合是滋阴润肺之佳品 ，虽说其口感不是特别好 ，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可达到很好的清除肝火的作用 。另外对于老人 ，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病 ，更有利于理气。
7.黄瓜
黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火 ，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用 。
8.丝瓜
历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠” 。暑天吃些丝瓜汤 ，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽 。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶 ，也有防暑解热之效 。
9.冬瓜
冬瓜性寒 ，有清热、益脾 、利尿 、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用 。不过，畏寒腹泻者不宜多吃哦 。
10.苦瓜
《滇南本草》说苦瓜能“除邪热 ，解劳乏 ，清心明目”，对中暑、痢疾 、恶疮 、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富 ，含多种氨基酸、维生素和矿物质 。苦瓜只要烹调得法 ，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味 。
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