宝宝大便干燥水果推荐一 梨
1、原因：
梨有润肠通便 、利尿降压等功效 ，若适量食用 ，就能防止便秘。
2 、注意事项：
梨属性凉多汁水果，脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病 、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。妇女生产之后亦忌食生梨 。女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨。
宝宝大便干燥水果推荐二 柚
1 、原因：
柚能降血脂、降血压，又能润肠通便 ，只需适量食用 ，就有通便的功效。
2 、注意事项：
柚子适宜消化不良者食用；适宜慢性支气管炎 、咳嗽、痰多气喘者食用；适宜饮酒过量后食用，酒后鲜食柚子 ，可使唇齿留香 。
宝宝大便干燥水果推荐三 香蕉1 、原因：
香蕉属高热量水果 ，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素 。而其中维生素A ，能增强人体抵抗力 ，维持正常的生殖力与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病 ，还能促进食欲 、帮助消化 ，从而缓解便秘的情况 。
2、注意事项：
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作 ，长期空腹吃香蕉不利于身体健康 。因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物 ，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷 ，容易导致心肌梗塞。
宝宝大便干燥水果推荐四 苹果
1 、原因：
每天早晚都穿晚吃1-2个苹果 ，而且还是带皮吃，连服数日之后 ，就能缓解热秘 。
2 、注意事项：
苹果不可与胡萝卜同食 ，易产生诱发甲状腺肿的物质 。苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀 ，引起结石。
宝宝大便干燥水果推荐五 柑桔1、原因：
富含纤维素及多种营养素的柑桔 ，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化 ，还有降血脂 、降血压等功效 ，适量食用能在一定程度上缓解便秘 。
2 、注意事项：
每人每天所需的维生素C吃3个柑桔就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害 。同时 ，柑桔含有叶红质 ，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤 ，如手掌、手指 、足掌 、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。
宝宝大便干燥水果推荐六 草莓1、原因：
含有丰富维生素的草莓 ，还富含能能润燥生津 、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘 。
2 、注意事项：
由于草莓是低矮的草茎植物 ，虽然是在地膜中培育生长 ，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关 ” 。
宝宝大便干燥水果推荐七 柿子1、原因：
柿子皮薄色鲜 ，味道甜美 ，是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖 、葡萄糖 、果糖、维生素C及钙 、磷 、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状 。
2、注意事项：
不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石 ，使宝宝出现胀痛不适 、呕吐及消化不良 ，如果宝宝原本有胃炎 、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症 。因此 ，宝宝一次只可吃1个柿子 ，并且不能吃皮。
宝宝大便干燥水果推荐八 猕猴桃1、原因：
若是有便秘的情况的话，每天起牀之后，空腹吃两个猕猴桃 ，一个小时后再用早餐 ，这样就能缓解便秘了 。
2 、注意事项：
猕猴桃和牛奶同食会影响消化吸收 。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收 ，还会使人出现腹胀 、腹痛、腹泻 ，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
宝宝大便干燥水果推荐九 火龙果1 、原因：
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖 、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用 。
2 、注意事项：
火龙果属凉性 ，有脸色苍白 、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃；而女性字月经期间也不宜食用火龙果。另外 ，火龙果不宜于牛奶同食 。
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